不眠の原因
若い頃から不眠症気味。
原因は色々だけれど、深夜残業の夫の帰りを待つという不規則な生活と、元来持った気にしぃな性格にプチ更年期から来るホルモンバランスの変化、それからプラス持病も関わっているのだろうと思う。
最近は、2学期のカウントダウンに眠りも浅い。
穏やかな夏休みが終わろうとしているのだ。
寝れないーそう思えば思う程頭は冴えて、目は暗闇でギラギラしてしまう。
しんと静まり返った真夜中の時間ー夫も子もすやすやと寝息を立てている音を聞いていると、言いようもない不安感がたちまち襲ってくるのだ。
独身の頃は、心療内科にお世話になっていた時期もあり、マイスリーやデパスなど不眠や自律神経に効くとされる薬を処方されていたけれど、さっぱり眠れなかった。
効きもしない薬を貰う為に、あの重苦しい待合室に行くのは嫌だった。
母親と思われる女性に付き添われたー40代程度の男性が椅子にうなだれるように座っている姿だったり、また頭を必要以上に掻き毟り、フケでビッチリ真っ白になった肩を震わせる女性の痛々しい姿だったり、また虚空を見つめ、心をどこかに落としてしまったまま動けないでいる人々ーそれらを目にすると自分の抱えている問題がよりいっそう色濃くなって行くような気がしたから。
ドラッグストアなどにも、軽い眠り薬などは簡単に手に入る時代になったけれど、例えばレジにそれを通すのが勇気の要ることで。
若いハツラツとした女の子の店員が、私が置いた籠からその薬を手に取るその瞬間、途端にいたたまれない気持ちになる。空気が薄くなり、どう呼吸をしたら良いのか分からなくなる。
今はネットで色々と買い物が出来て便利だ。
味の素が出している「グリナ」はスゴイ。
お試しで半額だったので、試しに取り寄せてみたけれど、飲み味はグレープフルーツのような爽やかさで、布団に入った途端何かに引っ張られるように意識を失う。
朝起きた時、寝返り一つ打っていなかったのにはビックリだった。それ程熟睡していたのだ。
夜寝る前、いつも嫌な事だとか将来の不安、ママ関係や子育てに夫の事など悶々としていて眠れなかったのだけれど、それらを頭の片隅に置いたとしても、それ以上の睡魔がそれらをはねのけ私を眠りの世界に誘ってくれる。
上質な睡眠、本当によく効いた。
9月1日でお試し半額セールが(1世帯1回のみ)終わってしまうのが残念だけれど、実家に頼んでもう一度半額セールで申し込みしてみようかと思う。


心療内科に通うことや、毎日不安で眠れない不毛な夜を過ごすことから解放されたら、前向きな自分でいられる時間が段々と占めてくるはず。
すぐに人は生まれ変わることは出来ないけれど、生まれ変わりたいと思うことをやめてしまったらその時点でピリオドが打たれる。
私は不器用でマイナス思考、「・・・」ばかりつけたがるところがあるけれど、それはまだまだ「続く」という意味を示しているのだと思いたい。
原因は色々だけれど、深夜残業の夫の帰りを待つという不規則な生活と、元来持った気にしぃな性格にプチ更年期から来るホルモンバランスの変化、それからプラス持病も関わっているのだろうと思う。
最近は、2学期のカウントダウンに眠りも浅い。
穏やかな夏休みが終わろうとしているのだ。
寝れないーそう思えば思う程頭は冴えて、目は暗闇でギラギラしてしまう。
しんと静まり返った真夜中の時間ー夫も子もすやすやと寝息を立てている音を聞いていると、言いようもない不安感がたちまち襲ってくるのだ。
独身の頃は、心療内科にお世話になっていた時期もあり、マイスリーやデパスなど不眠や自律神経に効くとされる薬を処方されていたけれど、さっぱり眠れなかった。
効きもしない薬を貰う為に、あの重苦しい待合室に行くのは嫌だった。
母親と思われる女性に付き添われたー40代程度の男性が椅子にうなだれるように座っている姿だったり、また頭を必要以上に掻き毟り、フケでビッチリ真っ白になった肩を震わせる女性の痛々しい姿だったり、また虚空を見つめ、心をどこかに落としてしまったまま動けないでいる人々ーそれらを目にすると自分の抱えている問題がよりいっそう色濃くなって行くような気がしたから。
ドラッグストアなどにも、軽い眠り薬などは簡単に手に入る時代になったけれど、例えばレジにそれを通すのが勇気の要ることで。
若いハツラツとした女の子の店員が、私が置いた籠からその薬を手に取るその瞬間、途端にいたたまれない気持ちになる。空気が薄くなり、どう呼吸をしたら良いのか分からなくなる。
今はネットで色々と買い物が出来て便利だ。
味の素が出している「グリナ」はスゴイ。
お試しで半額だったので、試しに取り寄せてみたけれど、飲み味はグレープフルーツのような爽やかさで、布団に入った途端何かに引っ張られるように意識を失う。
朝起きた時、寝返り一つ打っていなかったのにはビックリだった。それ程熟睡していたのだ。
夜寝る前、いつも嫌な事だとか将来の不安、ママ関係や子育てに夫の事など悶々としていて眠れなかったのだけれど、それらを頭の片隅に置いたとしても、それ以上の睡魔がそれらをはねのけ私を眠りの世界に誘ってくれる。
上質な睡眠、本当によく効いた。
9月1日でお試し半額セールが(1世帯1回のみ)終わってしまうのが残念だけれど、実家に頼んでもう一度半額セールで申し込みしてみようかと思う。

心療内科に通うことや、毎日不安で眠れない不毛な夜を過ごすことから解放されたら、前向きな自分でいられる時間が段々と占めてくるはず。
すぐに人は生まれ変わることは出来ないけれど、生まれ変わりたいと思うことをやめてしまったらその時点でピリオドが打たれる。
私は不器用でマイナス思考、「・・・」ばかりつけたがるところがあるけれど、それはまだまだ「続く」という意味を示しているのだと思いたい。
- category: わたし
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- 2013/08/27